דפיקות לב מואצות? יובש בפה? ברכיים רועדות?
אם זה מוכר לך מהראיון עבודה האחרון שהיית בו, הפוסט הוא MUST בשבילך!
מאת מאיה דרמן פרוסטיג I מומחית לאושר מקצועי
• זאת ההזדמנות שלך! נסדר לך קריירה ונלווה אותך להצלחה - לפרטים נוספים לחצו כאן
חרדה טובה! יש דבר כזה?
למרות שרבים לא מודים בזאת-
כולנו חווים יש רמה מסויימת של חרדה,
לפני סיטואציה שאנחנו מפרשים כמשמעותית מאוד עבורנו.
לרמת חרדה ברמה נמוכה,
דווקא עשויות להיות השלכות חיוביות על רמת הביצוע שלכם בראיון העבודה-
ישנה סבירות שהיא תניע אתעם ״לעשות שיעורי בית״ קודם לכן,
להתכונן לשאלות שסביר שתשאלו בראיון עבודה,
לחפש חומרים על ראיונות עבודה באינטרנט וכו׳.
מתי החרדה הטובה הופכת למזיקה?
כאשר אתם מעניקים פרשנות הרת גורל לסיטואציה של הריאיון,
כאשר רצות לכם בראש מחשבות כמו
"מה אם לא אדע מה לענות?",
"מה הולך לקרות?",
"האם יקבלו אותי?"
אם זה המחשבות שרצות בראשך מרבית הזמן כאשר את/ה חושב על ראיון העבודה המתקרב שלך,
רמת החרדה שלך נמצאת במצב גבוה מ״חרדה הטובה״,
זה מצב מסוכן-
יש בכוחה של רמת החרדה שאת/ה חווה ״לשתק״ אותך
וכתוצאה מכך היא מחבלת בסיכוייך לצלוח את הראיון.
יש פתרון לזה?
בכל פעם שעוברת בראשכם ׳מחשבה מלחיצה׳ בהקשר לראיון העבודה המתקרב,
הקפידו באופן מודע לעצור אותה ולהחליף אותה מיד באמירה חיובית שמעצימה אותך.
חשוב שהאמירה החיובית שאתם אומרים לעצמכם לא תהייה סתם ״אני חכם״, ״אני מוכשר״,
אלא שהיא תכוון לאותו מקום ממנו מגיע החרדה,
למשל, "היום יש לי הזדמנות שלא הייתה לי אתמול",
"אעשה כל מה שאני יכול/ה כדי למצות את ההזדמנות הזאת ולהפוך אותה להצלחה".
מה התוצאה?
כתוצאה מהחלפת המחשבה ה״מלחיצה״ באמירה מוכוונת,
מפחיתה את רמת החרדה שלנו,
ומחזירה אותנו לחוות ״חרדה טובה״-
שבדרך כלל השפעתה מאוד חיובית על תוצאות הראיון.
נמצא כרגע בתהליך ראיונות עבודה?
אם כן,
׳הצ׳ק-ליסט המלא לראיון העבודה׳,
שהכנתי עבורך ממתין לך להורדה- לחץ כאן!
הינה ווידאו קצר שייסכם עבורך את הנושא:
http://https://youtu.be/riR1A0rdCs4
אהבת?
שמור על קשר;
הרשם/י לערוץ היוטיוב שלנו
לחץ כאן– להרשמה לערוץ היוטיוב שלנו- בערוץ יש חומרים רבים בנושא חיפוש עבודה, ראיונות עבודה ופיתוח קריירה.
לחץ כאן– כדי להתחיל לתכנן את הצעדים שלך בקריירה ולהתחיל להשיג את המטרות שלך עם קהילת אוקטופוס שאנחנו בונים.
לחץ כאן– כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם ולקבל הצצה איך יראו החיים שלך כשתכבוש את הפסגות שלך.
קרדיט:
תמונות: אתר pixabay
מצולמת בסרטון: מאיה דרמן פרוסטיג
