המהפך המרשים: מכוכב ליברפול למאמן כושר

המהפך המרשים של ג'ון ארנה ריסה: משחקן ליברפול לשעבר למאמן כושר מוביל

שחקן ליברפול לשעבר, ג'ון ארנה ריסה, שהיה מהדמויות הבולטות בקבוצה בתחילת שנות ה-2000, עבר מהפך מרשים בשנים האחרונות. הנורבגי בן ה-44, שלאחר פרישתו מכדורגל סבל מעלייה משמעותית במשקל ומשך תשומת לב תקשורתית שלילית, הצליח להשתקם והפך למאמן כושר במולדתו.

בראיון מקיף לרשת TV2 הנורבגית, חשף ריסה את המסע המאתגר שעבר. "ויתרתי לחלוטין על החיצוניות שלי", סיפר בכנות. "הגעתי למצב שבו קניתי בגדים גדולים במיוחד כדי להסתיר את עצמי, ואפילו לא העזתי ללכת ללא חולצה סביב ביתי מרוב מבוכה".

ריסה חשף כי צריכת המשקאות האנרגטיים שלו הגיעה לשיא מדאיג של אלף פחיות בשנה, והערבים שלו התאפיינו בצריכה מופרזת של חטיפים ושוקולד. "זו הייתה שערורייה שנתתי למצב להידרדר כל כך", הודה. המפנה הגיע כשהחליט להתחיל בדיאטה, אליה "פשוט התמכרתי". הוא החליף את האוכל המזיק בפירות כמו תמרים וענבים, ופיתח גישה מתוכננת לתזונה.

ההצלחה של ריסה מרשימה במיוחד: במשך 16 שבועות נמנע לחלוטין מממתקים ואלכוהול, וביצע 162 אימונים במהלך 112 ימים. "הדבר החשוב ביותר הוא להתמיד בתנועה ולשלב אימונים עם תזונה נכונה", הסביר. "חיוני לבנות תוכנית יומית ושבועית ולדבוק בה".

כיום, ריסה מדווח על שיפור דרמטי בביטחון העצמי שלו ומקבל מחמאות רבות על מראהו החדש, הן מגברים והן מנשים. "כשהסתכלתי על תמונות לפני ואחרי, הייתי המום", שיתף. "לא האמנתי שהמצב היה כה חמור".

למרות שתמיד חלם להיות מאמן כדורגל, ריסה מצא ייעוד חדש בהעברת המסר של חשיבות הבריאות הפיזית והמנטלית. "אני רוצה לעורר השראה באחרים", הצהיר. "המטרה שלי היא לגרום לאנשים לקום מהכורסא ולקחת אחריות על חייהם".